داشتن مکالمات عمیق می‌تواند فوق العاده غنی و معنادار باشد. آنها به ما این امکان را می دهند که در سطح عمیق تری با هم ارتباط برقرار کنیم، ایده های پیچیده را بررسی کنیم، و بینش خود و دیگران را به دست آوریم. با این حال، شرکت در گفتگوهای عمیق نیازمند مهارت ها و رویکردهای خاصی است. در اینجا 13 مرحله و 29 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند مکالمات عمیق و معنادارتری داشته باشید:

مرحله ۱: محیطی امن و راحت ایجاد کنید

1. اعتماد ایجاد کنید: ایجاد اعتماد برای گفتگوهای باز و با صداقت ضروری است. فضای امنی ایجاد کنید که در آن همه احساس راحتی کنند و افکار و احساسات خود را بدون ترس از قضاوت بیان کنند.
2. حاضر باشید: توجه کامل خود را به مکالمه بدهید. از حواس‌پرتی‌ها مانند تلفن یا سایر دستگاه‌ها خودداری کنید و فعالانه به سخنران گوش دهید.
3. همدلی را تمرین کنید: با تلاش برای درک دیدگاه طرف مقابل، همدلی نشان دهید. خود را جای آنها بگذارید و احساسات آنها را تأیید کنید.

مرحله ۲: زمان مناسب را انتخاب کنید

4. تنظیم مناسبی را انتخاب کنید: محیطی آرام پیدا کنید که بتوانید مکالمه ای بدون وقفه داشته باشید.
5. اجازه دادن زمان کافی: مکالمات عمیق به زمان برای تأمل و کاوش نیاز دارند. از عجله کردن در بحث بپرهیزید و اجازه دهید به طور طبیعی آن را باز کند.

مرحله 3: مراقب زبان خود باشید

6. از سؤالات باز استفاده کنید: سؤالاتی بپرسید که به جای پاسخ‌های ساده بله یا خیر، پاسخ‌های متفکرانه را تشویق کنند. این امکان را برای کاوش عمیق تر در موضوعات فراهم می کند.
7. از قضاوت یا انتقاد بپرهیزید: با خودداری از انتقاد یا نادیده گرفتن عقاید یا نظرات طرف مقابل، فضایی بدون قضاوت ایجاد کنید.
8. گوش دادن فعال را تمرین کنید: با گوش دادن فعالانه و پاسخگویی متفکرانه به آنچه که طرف مقابل می‌گوید علاقه واقعی نشان دهید.

مرحله 4: موضوعات معنادار را کاوش کنید

9. درباره ارزش های شخصی بحث کنید: ارزش های اصلی خود را به اشتراک بگذارید و از طرف مقابل در مورد ارزش های آنها بپرسید. این می‌تواند منجر به بحث های روشنگرانه در مورد آنچه واقعا برای هر فرد اهمیت دارد، شود.
10. تجارب شخصی را به اشتراک بگذارید: در مورد تجربیات خود صحبت کنید و طرف مقابل را تشویق کنید تا همین کار را انجام دهد. این آسیب‌پذیری می‌تواند ارتباطات و درک عمیق‌تری را تقویت کند.
11. سوالات فلسفی را کاوش کنید: در بحث در مورد سؤالات بزرگ زندگی، مانند معنای زندگی، هدف، اخلاق، یا هستی شرکت کنید. این موضوعات می‌تواند به گفتگوهای عمیق منجر شود.

مرحله 5: بازتاب فعال را تمرین کنید

12. تعمل خود را تشویق کنید: سؤالات فکری بپرسید که خود تأملی و درون نگری را تشویق می کند. این به افراد کمک می کند تا بینش خود و باورهایشان را به دست آورند.
13. فرض های چالشی: با زیر سوال بردن مفروضات و بررسی دیدگاه های جایگزین، تفکر انتقادی را تشویق کنید. این می‌تواند به بینش های عمیق تر و درک وسیع تری از مسائل پیچیده منجر شود.

مرحله 6: تقویت هوش هیجانی

14. ابراز احساسات: ابراز احساسات را تشویق کنید و فضای امنی برای افراد ایجاد کنید تا احساسات خود را آشکارا به اشتراک بگذارند.
15. گوش دادن همدلانه را تمرین کنید: با گوش دادن همدلانه و تصدیق احساسات طرف مقابل به دنبال درک احساسات پشت کلمات باشید.
16. احساسات را تأیید کنید: با تأیید احساسات طرف مقابل بدون قضاوت یا رد کردن، آنها را تأیید کنید.

نکات اضافی برای گفتگوهای عمیق:

17. کنجکاو باشید: حس کنجکاوی و علاقه واقعی به افکار و دیدگاه‌های دیگران را در خود پرورش دهید.
18. جلوگیری از وقفه: به گوینده اجازه دهید قبل از پاسخ دادن یا پرسیدن سؤالات بیشتر، افکار خود را تمام کند.
19. روشن فکر بمانید: برای ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز باشید، حتی اگر آنها با دیدگاه شما متفاوت باشند.
20. اجتناب از مناظره: گفتگوهای عمیق در مورد برنده شدن در بحث نیست، بلکه برای درک و ارتباط با دیگران است.
21. به مرزها احترام بگذارید: به مرزهای شخصی احترام بگذارید و از کنجکاوی در موضوعات حساس یا ناراحت کننده بدون اجازه خودداری کنید.
22. از نشانه‌های غیرکلامی استفاده کنید: برای درک بهتر گوینده به نشانه‌های غیرکلامی مانند زبان بدن، لحن صدا و حالات چهره توجه کنید.عواطف و نیات.
23. صبور بودن را تمرین کنید: مکالمات عمیق ممکن است زمان بر باشد، بنابراین صبور باشید و اجازه دهید بحث به طور طبیعی پیش برود.
24. معتبر باشید: با خود صادق باشید و افکار و احساسات خود را با صداقت بیان کنید.
25. جلوگیری از حواس‌پرتی: با خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها یا پیدا کردن فضایی آرام که بتوانید روی مکالمه تمرکز کنید، عوامل حواس‌پرتی را به حداقل برسانید.
26. توضیح بخواهید: اگر چیزی نامشخص است، برای اطمینان از درک متقابل، توضیح بخواهید.
27. سپاسگزاری کنید: از تمایل طرف مقابل برای شرکت در گفتگوی عمیق و به اشتراک گذاشتن افکار و تجربیات خود قدردانی کنید.
28. درباره مکالمه فکر کنید: بعد از مکالمه، کمی زمان بگذارید تا در مورد آنچه که بحث شد و بینش های به دست آمده فکر کنید.
29. یادگیری فعال را تمرین کنید: آنچه را از مکالمات عمیق آموخته اید در تعاملات خود با دیگران و در رشد شخصی خود به کار ببرید.

این مراحل و نکات می‌تواند به شما کمک کند مکالمات عمیق‌تر و معنی‌داری را تقویت کنید، و به شما امکان می‌دهد تا ارتباطات عمیق‌تر و رشد شخصی داشته باشید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. Psychology Today - یک نشریه آنلاین معتبر که موضوعات مختلف مرتبط با روانشناسی از جمله مهارت های ارتباطی و رشد شخصی را پوشش می دهد.
2. Harvard Business Review - یک نشریه معروف که بینش هایی را در مورد استراتژی های ارتباطی موثر، از جمله گفتگوهای عمیق ارائه می دهد.
3. موسسه گاتمن - سازمانی متخصص در تحقیقات روابط و ارتباطات، که راهنمایی های مبتنی بر شواهد را برای ایجاد ارتباطات قوی از طریق مکالمات معنادار ارائه می دهد.

برند مشهور محصولات آرایشی Urban Decay با انتشار تصاویری بدون روتوش از مدل‌ها و مشتریان خود، موجب شگفتی همگان شده است. این حرکت در راستای مبارزه با فرهنگ مدیای اجتماعی است که همواره افراد را به نشان دادن تصویری کاملا مطلوب از خود ترغیب می‌کند.

ویژگی‌های تصاویر دست‌نخورده Urban Decay

• بدون روتوش: هیچ گونه ویرایش یا فیلتر تصویری روی تصاویر اعمال نشده است.
• تنوع‌پذیر: مدل‌ها از طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها و جنسیت‌ها انتخاب شده‌اند.
• واقع‌گرایانه: تصاویر چین و چروک‌ها، بافت پوست، منافذ و سایر ویژگی‌های طبیعی را نشان می‌دهند.
• تمایز از رقبا: Urban Decay با این حرکت خود از سایر برندهای آرایشی متمایز شده است.
• پذیرش معایب: انتشار تصاویری بدون روتوش به پذیرش و بزرگداشت نقص‌ها کمک می‌کند.

هدف از این کمپین، ایجاد آگاهی در مورد فشار ناشی از رسانه‌های اجتماعی برای دست‌یابی به کمال است. Urban Decay می‌خواهد پیامی مثبت مبنی بر اینکه زیبایی واقعی با اصالت همراه است، ارسال کند.

واکنش مردم

تصاویر دست‌نخورده Urban Decay با واکنش‌های مثبتی روبرو شده است. بسیاری از مردم از شجاعت این برند برای به چالش کشیدن استانداردهای زیبایی غیرواقعی تحسین کرده‌اند.

اثرات بلندمدت

در حالی که تأثیر بلندمدت این کمپین هنوز مشخص نیست، اما امید است که این اقدام برندهای دیگر را به پذیرش رویکردی اصیل‌تر ترغیب کند.

برند محبوب آرایشی Urban Decay اخیرا تصمیم جسورانه ای گرفته و تصاویر دست نخورده از محصولات خود را منتشر کرده است.

این برند که به دلیل محصولات باکیفیت و آراسته خود مشهور است، قبلا فقط تصاویر ویرایش شده و با روتوش را در تبلیغات و پلتفرم های خود به اشتراک می گذاشت.

تصاویر دست نخورده، شفافیت بیشتر

اکنون، Urban Decay با انتشار تصاویر دست نخورده، به جنبش شفافیت و صداقت در صنعت زیبایی پیوسته است. این برند می خواهد به مشتریان خود نشان دهد که محصولاتش حتی بدون ویرایش یا دستکاری هم جذاب و باکیفیت هستند.

این حرکت تحسین بسیاری از طرفداران زیبایی را برانگیخته و آنها را تشویق کرده است تا برندهایی را حمایت کنند که صداقت و واقع گرایی را در اولویت قرار می دهند.

پیامی قدرتمند

تصاویر دست نخورده Urban Decay، پیام قدرتمندی در مورد پذیرش و غلبه بر استانداردهای زیبایی غیر واقعی ارسال می کند. این برند از مشتریان خود دعوت می کند تا زیبایی منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرند و کمتر نگران ظاهر بیرونی خود باشند.

انتشار تصاویر دست نخورده توسط Urban Decay به طور مثبت مورد استقبال قرار گرفته است و امید می رود الهام بخش سایر برندهای آرایشی برای پیوستن به این جنبش صداقت باشد.

کمپانی آرایشی اوربن دیکِی، پیشرو در زمینه آرایش چشم گیر و ماندگار، اخیراً با عرضه تصاویری دست نخورده از محصولات خود، توجه ها را به خود جلب کرده است.

اوربن دیکِی در راستای تعهد به شفافیت و اصالت، تصمیم گرفته است بدون بهره‌گیری از روتوش یا ویرایش عکس، تصاویر واقعی محصولات خود را در اختیار مشتریان قرار دهد.

تصاویری واقعی، زیبای واقعی

تصاویر دست نخورده منتشر شده توسط اوربن دیکِی، بافت ها و سایه های واقعی محصولات را نشان می دهد و به مشتریان این امکان را می دهد تا ببینند محصولات روی پوست واقعی چگونه به نظر می رسند.

این اقدام انقلابی، تضمینی برای انتظارات واقع بینانه از محصولات ارائه می دهد و به مشتریان کمک می کند تا بهترین انتخاب را متناسب با نیازهای خود داشته باشند.

زمینه سازی یک تغییر

صنعت زیبایی سال ها به دلیل بهره‌گیری از روتوش و ویرایش بیش از حد در تصاویر تبلیغاتی خود مورد انتقاد قرار گرفته است، که منجر به ایجاد استانداردهای زیبایی غیر واقعی می شود.

تصمیم اوربن دیکِی برای انتشار تصاویر دست نخورده، گامی جسورانه در جهت تغییر این رویکرد است و نویدبخش آینده ای شفاف تر و واقعی تر در صنعت آرایشی است.

برند آرایشی محبوب Urban Decay اخیرا تصمیم به انتشار عکس های دست نخورده از محصولات خود گرفته است.

این تصمیم پس از دریافت انتقاداتی در مورد روتوش و ادیت بیش از حد عکس های محصولات قبلی اتخاذ شد.

تصاویر واقعی‌تر

Urban Decay با انتشار این عکس های دست نخورده، می خواهد تصویری واقعی تر از محصولات خود به مشتریان ارائه دهد.

این شرکت معتقد است که مشتریان باید بتوانند محصولات را بدون روتوش و ادیت مشاهده کنند تا بتوانند تصمیم آگاهانه ای در مورد خرید بگیرند.

واکنش مثبت

این تصمیم با واکنش مثبت اکثر مشتریان مواجه شده است.

بسیاری از افراد از شفافیت و صداقت Urban Decay استقبال کرده اند و معتقدند که این تصمیم اعتماد آنها به برند را افزایش داده است.

برند آرایشی Urban Decay با انتشار تصاویر دست‌نخورده از محصولات خود، استاندارد جدیدی در صنعت زیبایی تعریف کرده است.

این برند که به چشم‌پوشیدن از روتوش عکس‌های تبلیغاتی معروف است، به تازگی مجموعه‌ای از عکس‌های محصولات خود را بدون هرگونه ویرایش یا روتوش منتشر کرده است.

یک حرکت انقلابی

این حرکت جسورانه با استقبال مثبت طرفداران مواجه شده است. مصرف‌کنندگان از شفافیت و صداقت برند قدردانی کرده‌اند و این اقدام را گامی مثبت در راستای پذیرش تنوع و زیبایی واقعی می‌دانند.

Urban Decay با انتشار تصاویر دست‌نخورده می‌خواهد این پیام را منتقل کند که زیبایی در عیب و نقص‌ها و ویژگی‌های منحصر به فرد ما نهفته است.

اثرات مثبت

این اقدام نه تنها برای صنعت زیبایی، بلکه برای جامعه نیز اثرات مثبت زیادی دارد. با نمایش تصاویر دست‌نخورده از محصولات، Urban Decay به از بین بردن استانداردهای غیر واقعی زیبایی کمک می‌کند.

این حرکت به مصرف‌کنندگان یادآوری می‌کند که نیازی به مطابقت با کاملا مطلوب‌های دست‌نیافتنی ندارند و زیبایی در اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارد.

محصولات آرایشی Urban Decay تصاویر دست‌نخورده منتشر می‌کند

Urban Decay، برند محبوب آرایشی، از انتشار تصاویر دست‌نخورده از محصولات خود خبر داد.

این کمپین جدید با هدف نشان دادن تنوع واقعی پوست و شکستن استانداردهای زیبایی ناممکن است.

ویژگی‌های این کمپین

این کمپین شامل مجموعه‌ای از تصاویر از مدل‌ها با انواع رنگ پوست، بافت‌ها و ویژگی‌ها است.

همه تصاویر بدون روتوش و ویرایش منتشر شده‌اند و نشان‌دهنده زیبایی واقعی و بدون فیلتر هستند.

بسیاری از برندهای آرایشی در سراسر جهان با به اشتراک گذاشتن عکس های دست نخورده از محصولات خود در شبکه های اجتماعی، به جنبش “بدون ویرایش” پیوسته اند. برند آرایشی Urban Decay نیز به تازگی چندین تصویر از خط تولید جدید خود را بدون ویرایش به اشتراک گذاشت و این برند در حال دریافت بازخوردهای بسیار مثبتی به دلیل رویکرد فراگیر خود است.

تصاویر که در حساب رسمی اینستاگرام Urban Decay منتشر شده است، محصولات جدید این برند مانند رژ لب، سایه چشم و خط چشم را نشان می دهد که همگی بدون هیچ گونه روتوش یا فیلتر عکس گرفته شده اند. این تصاویر با واکنش مثبتی از طرف فالوورها مواجه شده است، بسیاری از آنها از این برند برای نمایش واقع گرایانه محصولات خود قدردانی می کنند.

نزدیکی به واقعیت

یکی از دلایل این بازخورد مثبت این است که این تصاویر به مشتریان کمک می کند تا انتظارات واقع بینانه ای از محصولات داشته باشند. با حذف ویرایش یا روتوش، مشتریان میتوانند ببینند که محصولات واقعاً چگونه به نظر می رسند و آیا برای نوع پوست و رنگ آنها مناسب است یا خیر.

این حرکت از سوی دیگر گامی به سوی پذیرش بیشتر و تنوع در صنعت زیبایی است. با نشان دادن محصولات روی افراد مختلف با رنگ پوست و بافت پوست متفاوت، Urban Decay به این پیام کمک می کند که زیبایی منحصر به فرد است و در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد.

تغییرات مثبت

جنبش “بدون ویرایش” در حال ایجاد موجی در صنعت زیبایی است و Urban Decay یکی از برندهای پیشرو در این تغییر مثبت است. با به اشتراک گذاشتن تصاویر دست نخورده محصولات خود، این برند نشان می دهد که متعهد به شفافیت و فراگیری است.

این رویکرد قابل تحسین است و امیدواریم که برندهای بیشتری از این مثال پیروی کنند. با نزدیک‌تر کردن صنعت زیبایی به واقعیت، می‌توانیم به ایجاد محیطی فراگیرتر و مثبت‌تر برای همه کمک کنیم.

برند محصولات آرایشی Urban Decay با انتشار تعدادی تصویر دست‌نخورده در رسانه‌های اجتماعی، صنعت زیبایی را به چالش کشیده است.

این تصاویر زنان واقعی را در حالت خام و بدون هیچ‌گونه ویرایش یا فیلتری نشان می‌دهد و پیام قدرتمندی را در مورد پذیرش زیبایی طبیعی ارسال می‌کند.

بازتابی از واقعیت

Urban Decay با انتشار این تصاویر، به طور آشکار به استانداردهای زیبایی غیرواقعی و غیرقابل دستیابی که اغلب در تبلیغات و رسانه‌های اجتماعی به تصویر کشیده می‌شوند، اعتراض می‌کند.

این تصاویر دست‌نخورده، تنوع زنان را در اشکال و اندازه‌های مختلف، با رنگ‌های پوست و انواع موهای متفاوت، نشان می‌دهند.

پذیرش خود

پیام Urban Decay واضح است: زیبایی استاندارد نیست و باید همه زنان را تشویق کرد تا ظاهر خود را بدون توجه به معیارهای بیرونی بپذیرند.

این تصاویر به عنوان یادآوری است که هر زنی زیبا است، صرف نظر از جنسیت، سن یا ظاهر جسمانی‌اش.

برند آرایشی اروبان دی‌کی (Urban Decay) اخیراً کمپین جدیدی را با عنوان #PrettyDifferent آغاز کرده است.

این کمپین بر روی بهره‌گیری از تصاویر دست‌نخورده تمرکز دارد، به این معنی که هیچ گونه روتوش یا فیلتری روی تصاویر اعمال نشده است.

هدف Urban Decay

آروبان دی‌کی با این کار می‌خواهد استانداردهای زیبایی سنتی را به چالش بکشد و تنوع را در زیبایی جشن بگیرد.

این برند در بیانیه‌ای اعلام کرد: «ما می‌خواهیم زنانی را نشان دهیم که واقعی هستند و تصویر آن‌ها دستکاری نشده است.

ما می‌خواهیم به زنان کمک کنیم تا در پوست خود احساس راحتی کنند و بدانند که زیبایی به اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارد.

واکنش‌ها

کمپین #PrettyDifferent واکنش‌های متفاوتی را از سوی مصرف‌کنندگان دریافت کرده است.

برخی افراد این ابتکار را تحسین کرده‌اند و آن را گامی مثبت به سوی پذیرش بیشتر می‌دانند.

محصولات آرایشی Urban Decay تصاویر دست‌نخورده منتشر می‌کند

برند مشهور محصولات آرایشی، Urban Decay، با انتشار تصاویر دست‌نخورده از مدل‌های خود، بار دیگر در مرکز توجهات قرار گرفت.

تصاویر دست‌نخورده: حرکت جسورانه

Urban Decay با انتشار این تصاویر به حرکت جسورانه‌ای دست زده است. در دوره‌ای که اصلاح تصاویر با نرم‌افزارهای ویرایش، در صنعت مد و زیبایی به امری رایج تبدیل‌شده، این برند تصمیم گرفته است تا تصاویری واقعی و بدون دستکاری را به نمایش بگذارد.

این حرکت، تمایل فزاینده به پذیرش زیبایی طبیعی و تنوع را نشان می‌دهد.

پیام مثبت برای زنان

انتشار تصاویر دست‌نخورده توسط Urban Decay، پیامی مثبت برای زنان دارد. این تصاویر، کمال و زیبایی غیرواقعی را از بین می‌برند و به زنان می‌آموزند که زیبایی واقعی در پذیرش خود واقعی آنها نهفته است.

حرکت این برند، می‌تواند الهام‌بخش سایر شرکت‌ها شود تا استانداردهای دستکاری‌شده زیبایی را کنار بگذارند و به سمت بازنمایی واقعی‌تر حرکت کنند.

پالت‌های سایه چشم نکید اوربن دیکی به دلیل تنوع سایه‌ها، کیفیت بالا و کاربرد آسانشان شهرت دارند. اگر پالت نکید را دارید، وقت آن رسیده است که کاوش در ظاهرهای زیبایی را با این آموزش‌ها آغاز کنید:

آموزش‌های روزانه

• ظاهر خنثی گرم: از سایه‌های Walk of Shame, Burnout و Toasted در چین خورده و روی پلک استفاده کنید. سایه Half Baked را به‌عنوان رنگ انتقال در چین خورده بزنید. سایه Buck را روی استخوان ابرو بزنید.
• ظاهر چشم گربه‌ای: از سایه Smog در چین خورده استفاده کنید و آن را به سمت بیرون بکشید تا شکل چشم گربه‌ای ایجاد شود. سایه Naked را به عنوان رنگ پایه روی بقیه پلک بزنید. سایه Half Baked را زیر ابرو بزنید.
• ظاهر اکلیلی خنثی: از سایه Midnight Cowboy در چین خورده استفاده کنید و سایه Tease را روی پلک بمالید. سایه Foxy را به عنوان رنگ انتقال در چین خورده بزنید. سایه Pistol را روی استخوان ابرو بزنید.
• ظاهر بنفش خاکی: از سایه Darkhorse در چین خورده استفاده کنید و سایه Naked3 را زیر آن بزنید. سایه Busted را به عنوان رنگ انتقال در چین خورده بمالید. سایه Sidecar را روی استخوان ابرو بزنید.
• ظاهر برهنه با خط چشم: سایه Venus را روی پلک بزنید. از سایه Pixie به عنوان رنگ انتقال در گوشه خارجی چشم استفاده کنید و آن را در چین خورده بکشید. خط چشم مشکی بکشید و سایه Bootycall را در گوشه داخلی چشم بزنید.

این آموزش‌ها فقط چند نمونه از ظاهرهایی است که می‌توانید با پالت نکید اوربن دیکی ایجاد کنید. با خلاقیت خود بازی کنید و ظاهرهای زیبایی مطابق با سلیقه خود خلق کنید.

نکات اضافی

برای ماندگاری بیشتر سایه، از پرایمر چشم استفاده کنید.

انتخاب برس مناسب

از برس‌های کوچک و دقیق برای اعمال سایه در چین خورده و خط چشم استفاده کنید. برای اعمال سایه روی پلک از برس‌های بزرگ و کرکی استفاده کنید.

آموزش‌های پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی یکی از محبوب‌ترین پالت‌های سایه چشم در جهان است. این پالت دارای ۱۲ سایه رنگدانه‌ای خنثی است که می‌توان از آن‌ها برای ایجاد انواع ظاهری، از روزمره گرفته تا شام استفاده کرد.

نحوه بهره‌گیری از پالت نکید

بهره‌گیری از پالت نکید آسان است. شروع به اعمال سایه سبک در تمام پلک کنید. سپس، یک سایه تیره‌تر را در چین پلک بزنید. برای عمق بخشیدن بیشتر، یک سایه حتی تیره‌تر را در گوشه بیرونی چشم بزنید.

می‌توانید از پالت نکید برای ایجاد انواع ظاهری استفاده کنید. برای یک ظاهر روزمره، از سایه‌های روشن‌تر استفاده کنید. برای یک ظاهر شبانه، از سایه‌های تیره‌تر استفاده کنید. از سوی دیگر می‌توانید از سایه‌های مختلف برای ایجاد ظاهری منحصر به فرد خود استفاده کنید.

نکات

از یک برس تمیز و نرم برای اعمال سایه استفاده کنید.
سایه‌ها را به صورت لایه لایه بزنید تا از رنگی یکدست اطمینان حاصل کنید.
برای یک ظاهر دودی، سایه‌ها را با هم ترکیب کنید.
برای ماندگاری بیشتر سایه، از یک پرایمر سایه چشم استفاده کنید.

نکید اوربن دیکی، یک نام آشنا در دنیای لوازم آرایشی است که با تولید پالت های سایه چشم فوق العاده، شهرت پیدا کرده است.

پالت های سایه چشم نکید اوربن دیکی طیف گسترده ای از رنگ ها، بافت ها و جلوه ها را ارائه می دهند و بهره‌گیری از آنها آسان است، حتی برای کسانی که در آرایش تازه کار هستند.

آموزش بهره‌گیری از پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

برای ایجاد ظاهری طبیعی و ظریف، از سایه های خنثی مانند “سموگی” و “تیس” استفاده کنید.

برای ظاهری چشمگیر و دراماتیک، از سایه های تیره مانند “بلک هارت” و “برلوس” استفاده کنید.

نکات برای بهره‌گیری از پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

از یک پرایمر سایه چشم استفاده کنید تا سایه چشم شما بیشتر دوام بیاورد و چین نخورد.

با بهره‌گیری از یک برس کرکی، سایه پایه خود را روی پلک خود بزنید.

پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی، یک انتخاب عالی برای ایجاد ظاهرهای متنوع چشم است.

این پالت شامل 12 سایه در طیف وسیعی از رنگ‌ها و بافت‌ها است، از رنگ‌های مات گرفته تا رنگ‌های براق.

راهنمای مرحله به مرحله برای بهره‌گیری از پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

مرحله 1: آماده سازی

قبل از شروع آرایش چشم، از یک پرایمر سایه چشم برای ایجاد یک بوم صاف و ماندگار استفاده کنید.

مرحله 2: رنگ پایه

یک سایه مات خنثی مانند “Naked” یا “Sin” را به عنوان رنگ پایه روی کل پلک بمالید.

این کار به یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کرده و به عنوان پایه سایه‌های دیگر عمل می‌کند.

پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی یکی از محبوب‌ترین پالت‌های سایه چشم در جهان است و به دلیل رنگ‌های همه‌کاره و کیفیت عالی‌اش شناخته شده است.

انتخاب رنگ‌ها

پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی دارای 12 رنگ است که به شش گروه تقسیم می‌شوند:

• رنگ‌های روشن: اوجی (روشن)، مشکی خالص (روشن)، آسمانی (روشن)
• رنگ‌های متوسط: اسموک (متوسط)، باک (متوسط)، ژاکت (متوسط)
• رنگ‌های تیره: برهنه (تیره)، دزدکی (تیره)، سایه (تیره)

رنگ‌های روشن

رنگ‌های روشن برای برجسته کردن زیر استخوان ابرو و گوشه داخلی چشم عالی هستند. از سوی دیگر می‌توان از آن‌ها برای روشن کردن پلک استفاده کرد.

توجه: رنگ مشکی خالص را فقط برای افزایش عمق و شدت استفاده کنید.

آموزش‌های پالت سایه چشم نِکید اوربن دیکی

همه چیز در مورد پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی یکی از محبوب‌ترین پالت‌های سایه چشم در جهان است که به خاطر طیف وسیع رنگ‌های نود و دوام طولانی مدت آن شناخته شده است. اگر به دنبال ایجاد ظاهری ساده و طبیعی یا یک آرایش دراماتیک هستید، پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی تمام رنگ‌هایی را که نیاز دارید در خود جای داده است.

نکاتی برای بهره‌گیری از پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی

اگر تازه کار هستید، بهره‌گیری از پالت سایه چشم نکید اوربن دیکی می‌تواند کمی دلهره‌آور باشد. اما نگران نباشید، در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند بیشترین استفاده را از این پالت زیبا ببرید:

از پایه شروع کنید: قبل از بهره‌گیری از هر سایه، از یک پایه‌ی سایه چشم استفاده کنید تا ماندگاری سایه‌ها را افزایش دهید و از جمع شدن آن‌ها در طول روز جلوگیری کنید.

در دنیای آرایش، پالت سایه چشم نقشی حیاتی در خلق ظاهرهای متنوع چشم دارد. برند ناکد اوربن دیکی با مجموعه گسترده‌ای از پالت‌های سایه چشم، یکی از پیشتازان این عرصه محسوب می‌شود.

پالت سایه چشم ناکد اوربن دیکی

پالت‌های سایه چشم ناکد اوربن دیکی طیف وسیعی از رنگ‌ها و بافت‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهند. از سایه‌های براق و مات گرفته تا سایه‌های متالیک و درخشان، این پالت‌ها برای ایجاد طیف گسترده‌ای از ظاهرها مناسب هستند.

سری ناکد اوربن دیکی شامل چندین پالت است، از جمله:

پالت سایه چشم ناکد 1

اولین پالت از این سری، پالت سایه چشم ناکد 1، یک پالت الهام‌بخش و کاربردی است که حاوی 12 سایه خنثی است. این پالت برای ظاهرهای روزانه و شبانه مناسب است.

برای ایجاد یک ظاهر ساده و در عین حال شیک با بهره‌گیری از پالت ناکد 1، از یک برس سایه چشم کرکی استفاده کنید و سایه “ناهار” را روی پلک خود بزنید. برای خط پلک، از سایه “سموئل” در گوشه بیرونی چشم استفاده کنید و آن را به سمت داخل چشم محو کنید. در خاتمه، یک خط چشم نازک بکشید و ریمل بزنید.

پالت سایه چشم ناکد 3

پالت سایه چشم ناکد 3 یک پالت گرم و خاکی با 12 سایه است. این پالت برای ایجاد ظاهرهای چشمگیر و دودی کاملا مطلوب است.

برای ایجاد یک ظاهر دودی با بهره‌گیری از پالت ناکد 3، از یک برس سایه تخت استفاده کنید و سایه “ورساچه” را در چین پلک و گوشه بیرونی چشم بزنید. سایه “کلاهبردار” را در قسمت داخلی پلک و استخوان ابرو بزنید. سپس، از یک برس سایه مخروطی برای محو کردن لبه‌های تیز استفاده کنید. در خاتمه، خط چشم و ریمل بزنید.

پاک کردن گلو می‌تواند یک عادت رایج باشد که بسیاری از افراد آن را ایجاد می‌کنند، اما همچنین می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی مانند آلرژی، ریفلاکس اسید یا فشار صوتی باشد. پاک کردن مداوم گلو می‌تواند تحریک کننده باشد و حتی ممکن است منجر به ناراحتی بیشتر گلو شود. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای ترک این عادت و کاهش علائم مرتبط انجام دهید. در اینجا چهار مرحله و سه راه ساده وجود دارد که به شما کمک می کند گلوی خود را صاف نکنید.

مرحله 1: علت را شناسایی کنید

اولین قدم برای ترک عادت پاک کردن گلو، شناسایی علت اصلی است. برخی از علل رایج عبارتند از:

1. چکیدن پس از بینی: وقتی مخاط اضافی از بینی به پشت گلو می‌ریزد، می‌تواند نیاز به پاکسازی گلو را ایجاد کند.
2. آلرژی: واکنش‌های آلرژیک به گرده‌ها، کنه‌های گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا سایر مواد آلرژی‌زا می‌تواند باعث تحریک گلو و میل به پاک کردن گلو شود.
3. ریفلاکس اسید: بیماری رفلاکس معده (GERD) می‌تواند منجر به برگشت اسید معده به گلو شود و باعث تحریک و نیاز به پاکسازی گلو شود.
4. تنش صدا: استفاده بیش از حد یا فشار دادن صدای شما می‌تواند منجر به التهاب در تارهای صوتی شود و در نتیجه میل به صاف کردن گلوی شما ایجاد شود.

با شناسایی علت پاکسازی گلو، می‌توانید مشکل ریشه ای را برطرف کرده و راه حل های مناسب را بیابید.

مرحله ۲: مدیریت آلرژی و احتقان بینی

اگر چکه های بعد از بینی یا آلرژی باعث می شود که گلو به طور مکرر پاک شود، مدیریت این شرایط می‌تواند به کاهش میل به پاکسازی گلو کمک کند. در اینجا سه ​​راه ساده برای مدیریت آلرژی و احتقان بینی وجود دارد:

1. جلوگیری از مواد آلرژی زا: محرک هایی که آلرژی شما را بدتر می کنند، مانند گرده، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید. از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنید و پنجره ها را در فصول گرده افشانی بسته نگه دارید.
2. از شستشوی بینی با نمک استفاده کنید: شستشوی منظم مجرای بینی با محلول نمکی می‌تواند به حذف محرک‌ها و کاهش ترشحات پس از بینی کمک کند.
3. آنتی هیستامین مصرف کنید: آنتی هیستامین های بدون نسخه میتوانند علائم آلرژی، از جمله تحریک گلو را به طور موقت تسکین دهند.

مرحله 3: رفع رفلاکس اسید

اگر ریفلاکس اسید علت پاکسازی گلو باشد، مدیریت این وضعیت برای کاهش علائم مهم است. در اینجا سه ​​راه ساده برای رفع رفلاکس اسید وجود دارد:

1. از غذاهای محرک پرهیز کنید: برخی غذاها مانند غذاهای تند یا چرب، مرکبات، شکلات و کافئین میتوانند باعث رفلاکس اسید شوند. اجتناب از این غذاها می‌تواند به کاهش سوزش گلو کمک کند.
2. وعده های غذایی کوچکتر بخورید: مصرف وعده های غذایی کوچکتر در طول روز به جای وعده های غذایی بزرگ می‌تواند به جلوگیری از برگشت اسید معده به گلو کمک کند.
3. سر تخت خود را بالا ببرید: بالا بردن سر تخت به میزان ۶ تا ۸ اینچ می‌تواند به جلوگیری از رفلاکس اسید در طول خواب کمک کند.

مرحله 4: بهداشت صدا

اگر فشار صدا باعث می‌شود گلویتان مرتباً صاف شود، رعایت بهداشت صدا می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. در اینجا سه ​​راه ساده برای حفظ سلامت صدا وجود دارد:

1. هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید تا تارهای صوتی خود را هیدراته و روان نگه دارید.
2. از محرک‌ها اجتناب کنید: قرار گرفتن در معرض محرک‌هایی مانند دود سیگار، الکل و کافئین زیاد را محدود کنید، زیرا می‌توانند گلو را خشک و تحریک کنند.
3. گرم کردن صدا را تمرین کنید: قبل از استفاده زیاد از صدای خود، تارهای صوتی خود را با تمرینات ملایم گرم کنید تا از فشار وارد شوید.

با دنبال کردن این مراحل و اجرای این راه‌های ساده، می‌توانید عادت پاک کردن گلو را متوقف کنید و از ناراحتی‌های مرتبط رهایی پیدا کنید.

 

اگر زنی هستید که با مرد سیگاری قرار ملاقات می‌گذارید، می‌تواند یک موقعیت چالش‌برانگیز و خسته‌کننده باشد. سیگار کشیدن نه تنها یک عادت مضر است، بلکه می‌تواند تأثیر منفی بر روابط شما نیز بگذارد. با این حال، چندین قدم وجود دارد که می‌توانید برای تشویق نامزد خود به ترک سیگار و بهبود روابط خود انجام دهید. در اینجا 12 مرحله و 21 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند نامزد خود را از سیگار کشیدن منع کنید:

مرحله 1: خود را آموزش دهید

قبل از اینکه بتوانید به نامزد خود در ترک سیگار کمک کنید، باید خود را در مورد خطرات سیگار و فواید ترک آن آموزش دهید. در مورد خطرات سلامتی مرتبط با سیگار، مانند سرطان ریه، بیماری قلبی و مشکلات تنفسی تحقیق کنید. ماهیت اعتیادآور نیکوتین و چالش های ترک سیگار را درک کنید.

مرحله 2: با نامزد خود صحبت کنید

در مورد نگرانی های خود با نامزد خود گفتگوی آزاد و با صداقت داشته باشید. توضیح دهید که سیگار کشیدن او چگونه بر شما و رابطه شما تأثیر می گذارد. در مورد روش هایی که سیگار کشیدن او بر زندگی شما تأثیر می گذارد، مانند بوی دود، بار مالی و خطرات سلامتی، دقیق باشید.

مرحله 3: تمایل او به ترک را تشویق کنید

از تمایل نامزد خود برای ترک سیگار با قدردانی از مبارزات او و تشویق او حمایت کنید. به او بفهمانید که معتقدید می‌تواند ترک کند و در هر مرحله از او حمایت خواهید کرد.

مرحله 4: شناسایی محرک‌ها

به نامزد خود کمک کنید تا محرک هایی را که باعث سیگار کشیدن او می شود شناسایی کند. این می‌تواند استرس، کسالت یا موقعیت های اجتماعی باشد. هنگامی که محرک ها را شناسایی کردید، می‌توانید برای یافتن راه های جایگزین برای مقابله با این موقعیت ها با یکدیگر همکاری کنید.

مرحله 5: تعیین تاریخ خروج

به نامزد خود کمک کنید تا تاریخ ترک را تعیین کند و برای اینکه چگونه ترک کند برنامه ریزی کنید. این می‌تواند شامل کاهش تدریجی تعداد سیگارهایی باشد که هر روز می کشد یا استفاده از درمان جایگزین نیکوتین.

مرحله 6: ارائه پشتیبانی

وقتی نامزدتان سیگار را ترک می کند، حمایت و تشویق خود را ارائه دهید. این می‌تواند شامل صدایی بودن برای ناامیدی‌های او، ایجاد اطمینان خاطر و جشن گرفتن موفقیت‌های او باشد.

مرحله 7: صبور باشید

ترک سیگار فرآیند دشواری است، و مهم است که با نامزد خود در حین انجام آن صبور باشید. از انتقاد یا قضاوت کردن او در صورت لغزش یا ترک کار برایش بپرهیزید.

مرحله 8: عادات سالم را تشویق کنید

نامزد خود را تشویق کنید تا عادت‌های سالمی مانند ورزش، مدیتیشن یا سرگرمی‌ها را در پیش بگیرد تا به او کمک کنید تا با استرس و هوس‌ها کنار بیاید.

مرحله 9: از فعال کردن اجتناب کنید

با تهیه نکردن سیگار یا پول برای نامزدتان، از سیگار کشیدن نامزدتان جلوگیری کنید. در عوض، او را تشویق کنید تا به دنبال منابع و حمایتی برای کمک به ترک سیگار باشد.

مرحله 10: به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر نامزد شما دوران سختی را پشت سر می گذارد، به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک مشاور یا گروه حمایتی می‌تواند منابع و حمایت بیشتری را برای کمک به او در ترک سیگار فراهم کند.

مرحله 11: مراقب سلامتی خود باشید

به یاد داشته باشید که ترک سیگار یک سفر است و مهم است که مراقب سلامتی خود نیز باشید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید و اقدامات لازم را برای محافظت از سلامت خود انجام دهید.

مرحله 12: موفقیت ها را جشن بگیرید

موفقیت های نامزدتان را با ترک سیگار جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند. این به تقویت انگیزه او و ایجاد حس موفقیت کمک می کند.

21 نکته برای جلوگیری از سیگار کشیدن نامزدتان

1. خودتان را در مورد مضرات سیگار و فواید ترک آن آموزش دهید.
2. در مورد نگرانی های خود و تأثیری که سیگار کشیدن او بر رابطه شما می گذارد با نامزد خود صحبت کنید.
3. میل او را برای ترک سیگار تشویق کنید و از او حمایت کنید.
4. محرک‌ها را شناسایی کنید و راه‌های جایگزین برای مقابله پیدا کنید.
5. تاریخ ترک را تعیین کنید و برای اینکه چگونه ترک کند برنامه ریزی کنید.
6. حمایت و تشویق مداوم ارائه دهید.
7. صبور باشید و درک کنید.
8. عادات و سرگرمی های سالم را تشویق کنید.
9. از فعال کردن سیگار کشیدن او خودداری کنید.
10. در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید.
11. مراقب سلامتی خود باشید.
12. موفقیت های او را جشن بگیرید و انگیزه او را تقویت کنید.